スポーツと栄養 いわしのかば焼き 2022.08.30 中学生の夏休みの宿題として、”いわしの手開き”が出されました。大変そうだな・・・と一瞬思ったのですが、やってみると子どもでも簡単にできた!!日頃のごはんとしては、スーパー等で開いたものを買ってきてもOKです(^^) いわ […]
スポーツと栄養 チーズタッカルビ 2022.02.12 コロナ禍で、なかなか外食をすることも難しい時期ですね。毎食、献立を考えるのもめんどくさいっていうのが正直なところなのではないでしょうか。 こんな時には、お家でパパっとホットプレートを使って、みんなでごはんを作りましょう。 […]