スポーツと栄養 白桃のフルーツサンド 2021.08.09 岡山県の夏の特産物である白桃を使ったフルーツサンドです。 桃は、ペクチンという食物繊維を多く含み、整腸作用があります。また、甘味となっている果糖がすばやくエネルギーになって疲労回復したり、豊富に含まれる水分が熱中症を予防 […]