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タグ:疲労回復

スポーツと栄養

野山を走る薬剤師 立花さんのお薬コラム④「華麗に加齢に立ち向かえ!」

2022.01.09

 どんな人にも必ず平等に訪れるもの。それは「老い」です。何歳になっても楽しくスポーツを続けるには加齢による様々な体の変化とうまく付き合っていくことが不可欠です。今回は年を取ってもスポーツを続けていくためのコツを岡山県トレ […]

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スポーツと栄養

かんたん!新じゃがいものカラフルきんぴら

2021.06.18

新じゃがいもの美味しい季節です。じゃがいもにはビタミンCが多く含まれています。他の緑黄色野菜と豚肉も加え、一緒に摂ることで効率よく栄養素が身体に取り込むことでき、疲労回復、コンディション維持にも役立ちます。トレーニング後 […]

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スポーツと栄養

クレソンと新玉ねぎのスープ

2021.05.31

クレソンはこの時期に出回る食材です。みずがらしやオランダからしとも呼ばれ、緑黄色野菜です。独特の香りと新玉ねぎの甘みがマッチしたスープです。お好みでトマトを加えて煮てもさっぱり飲みやすいスープになります。ビタミン、ミネラ […]

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スポーツとまちの未来を発見する―ライフス

LIFES(ライフス)は2021年6月に創刊した「スポーツまちづくりメディア」です。スポーツまちづくりとは、スポーツとまちが支え合い、互いを活かし合い、持続可能で幸せなスポーツ文化と社会をつくろうとする取り組みです。そこにはスポーツ選手の存在はもちろん、スポーツクラブ、市民、企業、行政のつながりがあり、お互いに支えあって発展していくわけですが、現実には様々な課題を乗り越える必要があります。わたしたちLIFESは「スポーツ」と「まち」が交差するところに生まれる物語を丁寧にひろい上げ、そこから未来のスポーツとまちのあるべきカタチを見出していくことをミッションとしています。

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